本集重點 : 感恩跟懺悔的重要性和簡易練習，還有錄音前要做功課的重要性。
快樂教授採訪
https://www.youtube.com/watch?v=Vz1zm9ZvrCQ&t=271s&ab_channel=GQTaiwan
我們的胡鬧精華
https://www.youtube.com/@%E4%BE%86%E4%B8%96%E8%A8%AD%E8%A8%88%E5%B8%AB
四無量心
願眾生俱足樂及樂因
願眾生遠離苦與苦因
願眾生長住無苦安樂
願眾生正冤親平等覺
我昔所造諸惡業，皆由無始貪恚癡，
從身語意之所生，一切我今皆懺悔。
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