15 每個爸媽都該重訓！長輩也可以很強壯？｜練健康 肥老闆、鄭宇劭

超慢跑能夠預防肌少症嗎？ 年紀大了到底能不能做重訓？說服長輩運動的關鍵究竟是什麼？

這些關於銀髮族訓練的各種問題， 就交給練健康的教練宇劭、肥老闆， 來幫大家解除疑惑！


練健康 YT：https://www.youtube.com/@UCpEAC3ZFfwRRJ9YhagmUocg
練健康 IG：https://www.instagram.com/lkk_wellness/