生活慢慢來─《26》年末來個情緒斷捨離 放下沉重的背包成長
年底了 大家開始利用時間整理環境斷捨離
但情緒或者是心理的包袱
有時候也得做出斷捨離
此時說的斷與捨並非決斷與捨棄
釋懷、放下也是種斷捨
而最後的離不見得是分離
或可能是淡化
節目中我們會討論什麼是情緒
壓在心頭的複雜思緒
如何覺察？→寫下來、與之對話
透過這個動作整理思緒
(也可以加入冥想與自己對話
最後可能去溝通或自我放下
達到對情緒的斷捨離
不過話說回來
面對情緒的方式有很多種
找到屬於自己的方式健康地走下去
正是人生中的醍醐味
敬請收聽～收聽愉快～
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