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人生活在社會上，有時候在職場或校園裡，偶爾都會不由自主地想要討好他人，這種「討好型人格」也許是想要迎合環境、融入群體、試圖不要得罪他人、當一個合群的夥伴，但其實久而久之，這樣的一昧討好會讓自己陷入疲乏，在忽略自己心底感受的同時，生活也愈來愈不快樂。
有時候，這種想要討好別人的心，連自己都很難改過，因為你可能打從心底就將別人的感受放在比自己的高的位置，像是總是答應請求、避免對方不開心，而你的目的，只是想要維持這樣的關係。心理醫師強調，打破自我討好型人格的方式，是承認自己這樣的行為，並且體悟到這不是一個好的循環，如果有這6種特質，也許你也是討好型人格。
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