EP243|想提升效率和專注力,讓自己變更好嗎?四步法提升你的大腦注意力密度

Wow這就是人生

2024-12-1500:43:01

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上(應該)都點得到,居然狂點一波!

雖然點不到白馬和失落沙洲,但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到~

快上 Uber Eats 想要的都點點看

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▍為什麼聊這主題

你聽過「注意力密度」嗎?由神經科學家傑佛瑞·史瓦茲(Jeffrey Schwartz)提出,解釋了大腦如何透過專注和重複的行為來改變習慣和思維模式。如過你經常苦惱做事效率不彰,目標完成率總不如預期,我鼓勵你透過觀察自己的注意力密度,找出問題的可能。 所以,到底什麼是注意力密度呢?以及提升注意力密度的4步法是什麼?收聽本集,讓我們分享更多給你知。

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