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大家好，我是依柔老師，歡迎收聽本週的小大人表達力週報！
首先，祝福大家新年快樂！新的2025年已經到來，相信大家都和我一樣，對新的一年充滿期待與希望。今天，我想和大家聊聊如何設定年度目標，還有怎麼樣用正向的方式跟宇宙下訂單，讓我們的新年更有方向感，充滿能量！
年度目標設定：從「想要」到「已經是」
在新年的第一天，我們都習慣立下一些新的目標，比如希望健康、事業順利、家庭幸福等等。但你是否發現，有時候我們設的目標，到了年底卻沒有真正完成？這是因為我們的目標常常停留在「想要」的階段，而沒有真正去「成為」。
這裡，我想和大家分享一個方法：用「已經完成式」設定目標，並帶著快樂的心情去感恩。
三步驟：和宇宙下訂單
1️⃣ 清晰地寫下目標，用「已經完成式」表達
把你的目標用具體、正面的語句寫下來，並且假設這件事已經發生了。例如，想要健康的話，你可以寫：「我已經擁有健康的身體，每天都充滿能量！」想在事業上有所突破，可以寫：「我已經完成了我的年度專案，並取得了出色的成果！」這樣的語句，不僅讓目標更具吸引力，也能讓你的內心充滿信心。
2️⃣ 大聲唸出來，帶著快樂的心情感受它
寫完目標後，不要只停留在紙上！試著大聲唸出來，並且想像自己已經完成了目標時的樣子。閉上眼睛，去感受那種滿足與喜悅的感覺，讓你的情緒和宇宙的頻率對齊。快樂是吸引力法則的關鍵，當你帶著快樂的心情唸出目標時，宇宙會回應你的能量。
3️⃣ 感恩一切，信任過程
最後，記得為這些目標的實現提前感恩，並相信宇宙會安排最好的方式讓它們成真。這種感恩的心態，會讓我們更加專注於行動，同時吸引更多的正向能量進入生活。
小練習：我的2025年年度目標
現在，讓我們一起來做個練習吧！拿出一張紙，清晰地寫下三個你在2025年的目標，並用「已經完成式」來表達它們。寫完後，大聲唸出來，並閉上眼睛，去感受那種目標已經實現的快樂感覺。這不僅是一次與宇宙的連結，也是一個給自己的心理暗示，提醒我們自己可以實現這些夢想！
新的2025年，是一個全新的起點，讓我們帶著清晰的目標和快樂的心情，勇敢地踏上新的旅程。當我們相信自己，並與宇宙合作，所有的夢想都會變得可能。
祝福每一位聽眾朋友，能在新的一年裡，用「已經是」的狀態，實現最好的自己！感恩這段與大家分享的時間，我們下次週報見！
小技巧大改變，人人學得會！新年快樂，我們一起加油！