50歲的2寶媽,全職主婦,從小就沒胖過
懷第一胎時體重不到48公斤,2胎都胖20公斤
產後有慢慢瘦回來,體重維持在52公斤左右
過去運動跟飲食習慣:
學生時代有練過4年的跆拳道,
出社會後,完全沒有運動習慣,
能坐不站,能開車就不走路,
更別說坐公車了。
飲食更是想吃什麼就吃什麼,完全沒有健康飲食的觀念。
大約7,8年前,孩子不用我早起接送忙碌後,能動的機會更少了,加上喜歡吃麵包,體重漸漸來到62-63間,
看著相片裡臃腫的自己,越來越不喜歡,好討厭自己,想減重又找不到伴,無意間在fb看到校長的招生說明,覺得這不就是我一直想找的方法嗎!
在先生的支持下決定給自己瘦一輩子的機會。
【外在體態變化】
從參加減重班到現在,瘦了9公斤,最在意的虎背熊腰也沒了,
現在的背部曲線好喜歡,還有不經意就出現的肌肉線條,
都讓我很感謝那個願意勇敢改變的自己。
【內在心理變化】
原本只是膚淺的想減肥讓身材變好,穿衣服好看。
沒想到,竟然延伸出,健康飲食觀念,心理層面的轉念,
讓我的生活變得充實又有意義。
還收穫了一群超級有愛又溫暖又熱情的班長群好友們。
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