書法如何讓人身心健康？聽八十四歲高老師分享他的養生秘訣和書法研究。他不僅每天練習書法，還住在山上保持良好心態，甚至創造了獨特的體操方法。你想知道這些特別的活動如何幫助人們變得更聰明、更健康嗎？快來參與討論，分享你的想法吧！
02:02 養生秘訣揭秘：高老師八十四歲依然頭腦清晰的身體奧秘
04:06 書法療愈：養心養腦的秘密，一場標題黨不告訴你的秘密！
06:07 書法療愈：養心養腦的奧秘揭曉
08:25 書法藝術中的認知與情緒反應：靜坐與操作的觀察研究
11:13 通過書法操作提高注意力和記憶力的方法與應用
14:02 神經科學視角下的書法治療效果：臨床研究與實踐總結
16:50 國際國內最新研究發現：書法療愈對身心健康有多大的好處？
19:38 中國元法族：靜坐與書法的養生之道，經濟學院的推薦計畫
22:27 從英文外文到漢字：探索發源思想與視覺的密切關係
25:14 靜心大腦，書法之道：探索書法對情緒與認知的影響
28:03 拓撲視覺與漢字形狀的秘密：解開視覺條件的密碼
30:53 高老師的獨特字元創作：療愈效果超凡的視覺專利！
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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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