探索內心的自我，發現你的高我。聊聊美德與挑戰，如何成為更好的自己？你從生活中學到了哪些美德？又有哪些挑戰讓你反復面對？學會與自己的高我溝通，平衡內心的各種聲音。讓我們一起探討，找到屬於你的至善之道。
02:01 追尋至善：古代中國對君子的審美標準與人格特質
04:06 探索美德：性格、態度與最終目標的關聯
06:09 如何識別並應對重複的挑戰？探索靈性說法和高值的意義。
08:10 學會耐心與勇敢表達：打造雙贏關係的關鍵技巧
10:11 培養耐心與勇敢表達的平衡：建立雙贏關係的關鍵
12:14 探討源頭：超越人類分別的道的存在形式
14:15 天地有情，萬物皆愛——超越分別的道的平等觀
18:16 深入探索自我組成：潛意識中的自我與高我之間的關係.
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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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