宇宙萬物是一種動態平衡，我們的身體(小宇宙)也是，當我們經常讓自己有靜下來的時間，能傾聽自己，能覺察自己，除了幫助自己更好的理解自己的需求和目標，更能將我們原有的內在力量展現出來。
既然是原有的，那便是自然的。
我們都有一種自然的能量幫助我們持續自我成長，成為理想的自己。
我在一篇研究文獻中讀到，古代修行者追求開悟解脫的過程中，人們逐漸發現這些修行實踐對健康的顯著益處，不僅是精神上的也是身體方面的。
許多研究也指出，心理健康與生理健康之間存在著密不可分的聯繫，這也是現代醫學研究所支持的觀點，即心理狀態會直接影響生理狀況。
除了個人以外，在群體之中，量子力學告訴我們，一個微小的變化，就能引起巨大的連鎖反應。我們的思想、情緒，是一股股能量波動，在我們的體內流動。當這些能量波動與周圍環境產生共振時，就會引發一系列的變化，這就是量子共振，一種能量的共鳴。
因此，當越來越多的人開始關注自己這自然的能量，實踐自我成長，朝理想的自己邁進，會引起世界整個能量場的變化，變得更美好。
▍動靜相生，溫養身心
自我成長就像一場內在修行，一種調整頻率的過程，而這些都會影響我們外在顯現，以及我們會遇到的人事物。
當我們將自己的頻率調整到更高的層次，我們就會吸引到更高頻率的能量，從而實現自我提升；在動靜之間自然平衡，自然能對他人有所關懷、提供幫助，自然的更有自信，自然的懂得尊重，為世界帶來更多的溫度。
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