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本集金句
「和解不是談判和說服，也不會從天而降，而是要一點一滴的累積」
「我們不需要拿和解這件事來壓迫自己，也不用拿來對別人道德勒索」
「衝突時最重要的就是停頓，沒有停頓，我們就會立刻回到慣性」
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本集重點
。與父親冷戰18年，如何踏出和解的第一步
。＂為什麼是我要改變＂，當不甘心阻礙關係修復
。改變不會突然發生，而是要日積月累的努力
。和解是一種選擇，無論是對他人或自己
。向內覺察，允許各種感受的存在
。跳脫慣性，微小改變能有極大威力
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主談人：蔡宇哲、羅志仲
