情緒不僅影響心情，還會影響身體健康。
如果我們選擇壓抑情緒，它終究會以不同的方式浮現，
你是否曾經感受到壓力大、焦慮、失眠，甚至身體出現莫名的不適？
其實，情緒與身體健康息息相關，
當我們長期壓抑負面情緒，它會在身體中「亂竄」，
最終可能影響到你的健康狀況！
🔹 情緒如何影響身體健康——從焦慮、失眠到消化問題，情緒對身體的影響超乎你的想像！
🔹 如何釋放壓抑的情緒——透過運動、冥想、寫字、瑜伽等方式，找到適合自己的調適方法。
🔹 職場壓力與生活的平衡——如何在工作與個人生活中找到平衡，避免被壓力吞噬？
🔹 改變的本質是選擇——人生充滿選擇，我們該如何面對生活的變化，讓自己活得更自在？
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