剛過完生日已邁入49歲, 參加第4期囉!
我在一家設施設備及物業管理服務公司 (Facility & Property Management Services)任職營運部門主管, 工作強度及壓力都蠻大的!
我可能是少數不是為了減重來到這裡的, 我會加入是由於健康出現一些狀況, 這2-3年老是為了身體發炎過敏所苦,
所以透過同學分享知道了一休減重班, 於是報名希望還給自己一個健康的身體!
【外在體態變化】
體重減了20%, 人看起來比較有精神, 體力也變好, 小腹平坦很多,
穿衣服不用東遮西掩的, 10年前的衣服、牛仔褲現在能穿上了,
可惜2023-2024年初丟了不少衣服, 不然就不用花錢買新的
【內在心理變化】
每個人都知道身體健康很重要, 但我總是把它放在很後面,
甚至身體開始不舒服時也沒有太放在心上, 所以才會終於生病了,
我很感謝Vivian的分享觸動了我, 本以為學習過程會很困難,
但沒想到那麼生活化, 透過練習及理解就能融入日常, 沒有心理負擔
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