EP.150當喜悅與焦慮交織，獻給新手爸媽｜『爸媽陪跑員』 專題特快車6-1 feat. 開心心理諮商所 所長 Snow

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Snow 上次來的那集：EP.132 心理師媽咪的育兒哲學 feat. 開心 心理諮商所 所長 Snow

這是 酷姨聯萌X 開心心理諮商所 的共創單元 
發想其實來自一位營養師 Emma 告訴我，人生要在不同生命階段，搭配不同的用餐策略，以支持全生命週期的需要。
爸媽則是除了自己的生命週期之外，還有一個甜蜜的負擔，是孩子的生命週期，於是我企劃了『爸媽陪跑員』系列
直接帶大家從孩子1歲聊到18歲，爸媽的心理建設怎麼做，超前部署，等到那個階段到了能比較寬心一些！

這集，我們這樣聊

1.   新生兒通常需要全天候的照顧，Snow 有提到的一個概念『照顧者的自我照顧』能不能說明一下？
2.   關於自我照顧，運動、飲食之外，我得知的是『睡眠』的重要性高過一切，睡不好簡直就健康大崩壞，妳自己生寶寶時，是如何安排？小孩同床？同房？分房？怎麼樣可以兼顧照顧與自我照顧？
3. 再來，既然是『爸媽陪跑員』我們要進到比較心靈層面，其實新生爸媽的掙扎，蠻大部分是，雖然為了愛而孕育孩子，但其實自己很重要的一項資產『時間』被大量的剝奪了，這個時候要怎麼調適，例如：『收納女王』近藤麻里惠都放棄斷捨離了！是不是不能要求家裡要跟沒娃的時候一樣優雅？
4. 另外想到，也有媽媽為了孩子『留職停薪』放棄晉升，意思就是當了爸媽之後，人生的優先順序都重新排列了，自我的內心調適，是能夠自然而然的為孩子改變，還是妳看過的通常都還蠻掙扎的？
5.   時間很有限的情況下，如何更專注做到有意義的家庭互動？
6. 當了爸媽後，時間這件事被重新定義（酷姨舉例，寒假接一個星期小孩的思考）有沒有一些Snow知道的 tips 可以讓爸媽更有效的看待時間、使用時間、折疊時間？

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請持續追蹤 2-6月固定播出的『爸媽陪跑員』專題特快車，從孩子1歲聊到孩子18歲！
鎖定開心 心理諮商所 主理人 Snow X 酷姨聯萌 主持人 Mavis 精彩對話

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