EP-88【減肥不吃澱粉?血糖升高、胰島素阻抗?|改善體態不一定是吃的問題|減醣瘦身初期有感…後來卻復胖?】

Abby營養師修熄示

2025-02-2000:37:49

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本集分享:
 
1. 飲食的 20/80 原則
 
2. 想成為那樣、就要那樣生活
 
3. 胰島素假說?
 
4. 減脂的先決條件?
 
5. 熱量調整也要看身體反應
 
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