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春天一到，有沒有發現自己睡覺時容易醒來，或者有點不安、緊張的感覺？這是因為春天的氣正在喚醒大自然，一些比較敏感的人會感受到這種「警覺」的狀態。
人的身心會隨著節氣的變化而反應。冬天過後，春天帶來的變化讓大自然開始震動，雖然還沒到雷聲大作的時候，但春天的「驚蟄（驚動）」已經悄悄來臨。
春天的氣息讓我們的身心處於一個剛甦醒的狀態，這時候應該放慢腳步，避免過於急躁。《易經》把冬天比作坎水，春天比作震木，是開啟新生的力量，但這個進行過程應該緩慢而穩定。
春天的「震」提醒我們，不要急於行動，而是要先調整好心情，放鬆身心，像古人所說的「飲食宴樂」一樣，好好「養」，讓自己回到平靜的狀態，再準備迎接新的開始。
一年之計在於春，古人提醒我們要先怡情養性，端正好心性，再行動。
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