【女子相談室｜名人香談#3】為自己留點空間，溫柔的善待自己ft.安根植物研究苑 創辦人 Ida

本集適逢婦女節，先預祝各位聽眾朋友們婦女節快樂，那這一集呢！孫孫醫師邀請 安根植物研究院創辦人 Ida，一起探討「溫柔善待自己」的真正意涵。愛自己，不只是買東西給自己，而是學會理解與接納自己。當我們靜下心來，真正覺察內心的需求，就能找到內在的平衡。

本集討論主題：

🔹 愛自己 ≠ 消費自己

• 購物帶來的快樂是短暫的，真正的「愛自己」來自了解內在需求與接納自我。

🔹 兩大關鍵：如何真正溫柔地對待自己？

1. 了解自己：靜下心來觀察情緒，找出真正的需求。
2. 放下評判：不要標籤自己的情緒，學會無條件接納自我。

🔹 植物香氣與情緒的關聯

• 精油影響大腦邊緣系統，幫助穩定情緒與調整頻率。
• 不同的香氣帶來不同的影響

🔹 簡單儀式，讓生活更舒心

• 洗澡時加入一滴精油，讓日常清潔變成心靈淨化的時刻。
• 透過香氣調頻，幫助自己從忙碌中找回平靜。

🌿 真正的「溫柔善待自己」，就是給自己時間、空間，回歸內在的平衡與自在！

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