EP21 - 減肥·增肌·健身教練的小秘密@打工仔圍爐

在健身的世界裡，減脂與增肌似乎是兩個永恆的話題。
許多人在追求理想身材的過程中，會遇到各種挑戰與困惑。
到底增肌與減脂能不能同時進行？
今日我地請到佢自認係「靚仔小鮮肉」健身教練Jupiter分享行內的一些小秘密!
幫助大家更有效地達成目標。