有聽友反應，罹癌後知道要戒菸戒酒，但應酬交際又不得不碰！
也有聽友表示，明知道要戒除傷害身體的壞習慣卻反覆上癮，對自己也感到很失望。
到底要怎麼戒除對身體不好的壞習慣呢？
🙋收聽本集節目，聽聽心理師怎麼說！
📌 知易行難，當戒不掉有害身體習慣時，通常伴有哪些心理挑戰與掙扎？
📌 什麼是心理學「刺激與反應」原理？
📌 如何透過覺察、制定目標、尋找策略，來改善不良習慣？
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☆諮商心理師 靳秀麗ft.葉北辰
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