EP-91【體重80→64Kg、腰圍90→76cm、體脂40→30%!|減肥需要斷食、斷澱粉嗎?|突破停滯期的方法原來是?】

Abby營養師修熄示

2025-03-1300:54:17

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本集分享:
 
1. 為了這個瘦下來才持久!
 
2. 找營養師有多重要?
 
3. 月經前吃的爆吃真會造成變胖?😨
 
4. 斷食、斷澱粉要在這時用!
 
5. 堅持下去就能找到適合自己的方法
 
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