如何保持真實又能顧及對方感受呢？這是很多高敏感朋友在表達上經常會遇到的困境，很擔心表達自己不開心、界線被跨越、或是拒絕他人，會使另一方受傷。
如果你也經常有這樣的挑戰，我邀請你來聆聽這集！
我在這集分享自己過去經驗中學習到的，適合我的溝通方式，幫我在困難的情境中，能夠以我舒服的方式表達自己的真相。
這些方式有：
-詢問對方是否想聽我的觀點
-聚焦在表達事實、直接說自己的情緒、以及需求
-Sharing round: 輪流不被打斷的訴說
-先認可對方情緒
你有其他方法想要分享嗎？歡迎在底下留言！！
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