三明治世代往往生活在多重壓力下，如何面對壓力、管理壓力，讓自己能自在承擔？本集特別邀請心理師彭子欣，與你聊聊如何敏銳覺察壓力，運用簡單實用的方法，幫助自己卸下重擔，找回生活的輕盈與自在。
製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
主持人：金明瑋
來賓：彭子欣（一位熱愛與當事人進行心靈探險的諮商心理師。工作之餘，最愛鑽進上帝所創的大自然中，與主親近、重新得力。）
錄製：施佩玲
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