面對世界最重要的能力，從你的內在就能產生足夠的安全感，每個孩子都需要培養安撫自己的能力。推薦書籍：【好好睡】，分享英國影集：【混沌少年時】、Apple影集【人生切割術第二季】完結感想、中國電影：【小小的我】。

這禮拜真的是天天都有不同的事件，不同的情緒在很短的時間快速的起伏，而我一直試圖的覺察看見自己正處在怎麼樣的狀態，詢問我自己，我焦慮嗎？我生氣嗎？我的無力感從哪裡來？如果我憤怒，那麼我的憤怒從何而來。

在釐清的過程，我慢慢地又回到一個平靜的狀態，並更能意識清晰的去到我真正想去的位置，而不是放任自己的情緒無限擴大，同時，神智清明的做出自己在那時那刻，應當作出的決定。

我也在感受自己的焦慮的過程，同理了中年男子Kaumi的焦慮，也因著他給我的無條件的支持，讓我反省著自己對於他人是否可以更同理，而不是站在一個高角度，指責對方不能夠處理自己的情緒。

這禮拜看了一本非常棒的書叫做：「好好睡」，你們如果想買買不到可以留言給我，這本書在描述的，是我們都需要培養孩子讓他們有內在力量，可以自己安撫自己，而不是事事樣樣都向外求，那麼將來，面對這個變化多端的世界，他們才更具備穩定的內在力量去應對各種挑戰。

這很重要，不僅對孩子，對成人亦然。

最近夯到爆炸的英國影集：【混沌少年時】也非常推薦，我們會看見現在的孩子他們面臨的挑戰，所謂壓死駱駝的最後一根稻草，很可能不只一根，種種複雜的因素導致了毀滅性的結果，那麼，我們真正要為孩子做的，還是我們自以爲的那些嗎？

真的要懇求每個父母，都看見孩子的呼求，並給予他們真正需要的支持，讓他們可以健康的長大。

實在有太多想說但沒說出口的，我們將來有緣分再繼續說吧！最後想分享我最近超愛的影集：【化外之醫】，裡頭的越南醫師連炳發和韋禮安唱的主題曲：【For a better day】。

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