第13集：在自然中找到寧靜
大自然是最好的禪修道場。
走入大自然，感受清風拂面，聆聽鳥鳴蟲叫，觀察樹葉搖曳，這些都是最好的正念練習。
大自然教導我們生命的規律，也提供我們療癒的力量。
在忙碌的生活中，記得給自己一些時間親近大自然，讓身心在自然的懷抱中得到休息與更新。
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