你不是真的餓,只是太累了

不是餓，卻想吃？關於情緒性進食，我想跟你說說心裡話
🎙 單集敘述：
你是不是也有過這樣的時候：心情不好、壓力大，明明不餓，卻突然好想打開冰箱、吃點什麼安慰自己？
這一集，我想跟你聊聊我自己也正在經歷的課題——情緒性進食。這不只是飲食習慣的問題，更是心裡需要被看見的訊號。
我會分享：
✨ 什麼是情緒性進食？
✨ 我超喜歡的一句歐普拉金句
✨ 我自己親身實驗的5個轉念小方法
✨ 為什麼你不是沒自制力，而是大腦在求救？
如果你也曾邊吃邊自責，覺得自己又破功了——請記得，你不是一個人。
讓我們一起練習：溫柔地照顧自己。💛
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