你以為減脂就是拼命忍住不吃嗎？這集我們邀請「脂肪超渡師」再次登場，帶來一場超紓壓、零廢話的快問快答特輯！
🔥 你最想問的都在這集👇
🍚 一天最重要的一餐是？（你可能猜錯了）
🌙 宵夜想吃怎麼辦？吃對比硬忍還更不會胖？
⏰ 斷食到底有沒有效？適合所有人嗎？
🥤 那些「看起來健康」卻默默讓你胖的地雷食物有哪些？
用一句話總結這集：
👉 「不要靠忍，要靠懂。」
歡迎邊煮飯邊聽、邊滑手機邊笑，讓知識偷偷進入你的日常。
諮詢一下子，受用一輩子。 這集你絕對會轉給朋友聽🔥
柏飛營養諮詢中心
楊承樺 運動營養師
快跟我們一起打破減脂迷思，療癒你和食物的關係✨
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clquqo8k800df01tnfnzi5lcq/comments
歡迎聯絡我們~
香酥米：
IG
玄葙：
葙嶼療癒
蘇菲