【聊親密談關係】餐桌上的愛-多元飲食帶給孩子的成長能量ft.番紅花作家

❤️本集主題：餐桌上的愛-多元飲食帶給孩子的成長能量
❤️主持人：劉中薇作家
❤️與談者：番紅花/作家
❤️本集重點：
1️營造輕鬆的餐桌氛圍，音樂讓用餐時光更愉悅，促進親子對話與陪伴感。
2️早餐注重營養與熱量，晚餐再用心準備，避免飲食成為家長負擔。
3️每種食物都有替代營養素，找到適合孩子的替代選擇，讓吃飯更輕鬆。
4珍惜餐桌時光，陪伴孩子，也學會放手，珍惜當下的家庭用餐時光。
5忙碌時可以選擇營養均衡的外食，確保家人的健康攝取。