EP1｜《共感人完全自救手冊》—當情緒超載，如何自我防護？

📍單集重點：

• 解析高敏感人與共感人，了解這兩種特質的核心區別
• 分享共感人如何吸收外在情緒與能量
• 回顧自身經驗，從情緒耗竭、自律神經失調到覺察與修復之路
• 實用方法分享，透過內在提問、建立能量界線來保護自己
• 鼓勵共感人擁抱自我，將敏感轉化為深刻感知與同理的力量

適合所有懷疑自己「是不是太敏感了？」，或在人際關係中容易耗竭的你，一起來聽聽、練習，找回能量與平衡。

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