【寶島有意思】外表要凍齡，大腦更要活動！名醫的樂齡族動腦遊戲書，讓你「五」力全開│客座主持人彩伶 ft.臺安醫院身心心智科暨景美醫院精神科主任許正典

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台灣邁入超高齡社會，每5人就有1名是65歲以上的樂齡族，臺安醫院身心心智科暨景美醫院精神科主任許正典就提出：「理想的老年生活，需要維持三大自主性，還有五個力不衰退。」
 
他和心理師林希陶共同設計一本《【臨床認證】125個樂齡專注力遊戲：每天10分鐘，手眼並用、活化腦部、更健康樂活！》的遊戲書，分成「找錯推理王」、「部首大作戰」、「鏡像博物館」、「超級點陣圖」、「唐詩走迷宮」五大類，共125個樂齡專注力遊戲，很適合和孫子、孫女一起作答，先從每天10分鐘開始，至多30分鐘，一般約3至6個月，注意力就會有所改善。

本集金句：
老化有什麼樣的指標？一般我們說有5個力：第一個就是記憶力衰退，開始忘東忘西，第二個就是判斷力衰退，所以年紀大的人比較容易被詐騙，第三個就是思考力衰退，發現思考不像以前這麼面面俱到，第四個就是注意力的衰退，走過路過、全部錯過，最後一個就是控制力衰退，比如說之前遇到事情可以忍耐，現在容易氣噗噗，這5個力開始走下坡的時候，就表示你開始有心無力了！
 
#許正典 #臨床認證 #熟齡 #防失智 #活化大腦 #遊戲書
 
《【臨床認證】125個樂齡專注力遊戲：每天10分鐘，手眼並用、活化腦部、更健康樂活！》
https://www.books.com.tw/products/0011008521
 
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