—儀式不是形式，是你願不願意為自己停下來
你有沒有過這樣的時候——
事情好多、心很亂，腦袋裡一堆待辦清單，
明明坐下來想好好靜一下，
結果滑了手機、發了呆，然後又開始焦慮起來。
🌀「我是不是應該趕快去做什麼？」
🌀「我是不是該給自己一點什麼力量？」
🌀「我是不是連休息都要很有生產力才算數？」
而我們，在這一集，想要和你聊聊「儀式感」。
不是華麗的儀式，而是那種——
你在最亂的時候，願意坐下來，喝一口水、做三次呼吸、安靜聽見自己心跳的時候。
🌿 酸酸說：
瑜珈不是為了伸展，是為了先清空——
把舊的放下，新的才有可能流進來。
🌸 真真說：
我發現，我只要願意停下來、喝一口水，
那些奔波或雜念就會像森林裡的落葉，慢慢沉下來。
那一刻，我就可以重新聽見自己。
我們聊到了呼吸、聊到了週期、聊到了你真正的節奏——
甚至聊到了：其實你根本不需要逼自己變得更好，
你只要願意停下來，就是對自己最深最真誠的照顧。
☁️ 有時候你不是找不到答案，是你太急著想找到。
☁️ 有時候你不是不夠穩定，是你還沒給自己那杯水、那口氣。
💛 給你的小練習 💛
今天，來試試這些小小的日常儀式：
🌙 坐下來，什麼都不做，做三次呼吸就好
🌙 拿起水杯，輕輕喝一口，說一聲「謝謝水，你淨化我」
🌙 看看今天的月亮，它是滿的？缺的？那你呢？
—
因為真正的儀式，不是向外求什麼神聖的祝福，
而是你願不願意為自己，留下一段好好相處的時間。
🌼 那麼，今天你想為自己留下一場怎樣的小儀式呢？✨
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments
