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🚫⚠️ 關節保養不是老了才需要！年輕時忽略，當心提早退化！
⚡ 以為關節問題是年長者才會遇到？
錯！許多年輕人運動後關節疼痛、僵硬，卻不以為意，
等到發現問題時，軟骨早已嚴重磨損，
甚至提早退化，影響日常活動與運動表現！
🏆 關節健康要趁早！錯誤使用、不當運動，可能加速退化！
許多人習慣「忍痛」或「靠補充保健品」，卻忽略真正的關節保養關鍵。
其實，關節負荷過大、不當姿勢、錯誤運動方式，
都可能讓軟骨受損，提早出現退化性關節炎，甚至影響運動壽命！
💡 本集徐子恆醫師，破解關節保養迷思，帶你了解：
✅ 關節退化真的只能發生在老年人身上嗎？
✅ 為什麼「不痛了」≠「關節沒問題」？
✅ 哪些錯誤運動習慣會加速關節磨損？
✅ 如何正確保養關節，確保長期健康？
🎧 想讓關節維持最佳狀態？快來收聽，學會預防關節退化的正確方法！