今晚的好眠輕語，來自《最後一次相遇，我們只談喜悅》中的《你是尚待完成的傑作》pp.97 ~100。
這段對談是談關於如何讓克服那些讓喜悅遠離的事物
達賴喇嘛談到 -
我們可以鍛鍊心智培養「精神免疫力」：
就像身體有免疫系統，心靈也需要韌性，來面對焦慮、恐懼與痛苦。
而屠圖大主教提醒我們 -
要學會分辨是什麼讓我們情緒起伏，接納自己的反應，別再責備自己。
這些溫柔卻深刻的話語，引領我們慢慢靠近內在的平靜。
讓這一夜的聲音陪你，
慢慢鬆開批判，練習理解，溫柔入夢。
我是 K，今晚，聽我，好好睡
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除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠，
我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。
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