如果你走過人生的高低潮，經歷過幾次不被理解、也懷疑過自己——
這一集，會讓你明白
「人生不該花太多力氣在否認自己、討好他人。
身心和諧，從停止內耗的那一刻開始。」
在這集中，坣老師娓娓道來——
☉ 不要總是用否定自己，換別人的認同
☉ 不要在最有潛力的年紀選擇逃避努力
☉ 不要老是為過去的錯誤懲罰自己
☉ 不要錯過陽光、錯過微笑、錯過愛自己的機會
那我們該做什麼？
✦ 給自己一個淺淺的微笑
✦ 在可學習時不放棄學習
✦ 練習謙虛，而不是讓自己委屈到謙卑
✦ 選擇喜悅，而不只是追求短暫的快樂
這不只是坣老師的分享，更像是一封寫給每個疲憊靈魂的溫柔信件。
人生不是一直往前衝，而是懂得在對的時候放過自己。
祝福你，在節目裡，找回與自己的和諧相處。