本集節目與【特多勁 TF3全身拍打律動機】合作播出
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本集金句
「律動機就像身體的按摩師，即使不動，也能讓肌肉放鬆、保持活力。」
「對於行動不便的人來說，運動並不是意志力的問題，而是身體條件的限制。」
「不管幾歲，健康的關鍵是『願意開始』，哪怕只是站上機器振一振。」
本集重點
。垂直律動機歷史：從太空訓練到醫療復健
。科學研究：走路穩、離床、骨質不疏鬆、乳酸代謝
。腳麻麻的是血液在循環
。震動快慢差別，頻率的安全性
。震動會帶動腸胃蠕動，解便秘？
。垂直vs水平運動對身體的影響
。簡單開始，被動運動新可能
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主談人：蔡宇哲、小白 物理治療師