為何我們總是感到自責或內疚？
今天彧覽群書分享的這本《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》
教你分辨真假內疚
運用剝洋蔥法與六A法放下負擔
重拾快樂與自我價值
0:00 你沒錯，為什麼要覺得抱歉
01:28 我們常因為什麼感到內疚？
03:35 內疚的三個真相
05:08 處理內疚前，先分辨是真內疚還是假內疚
07:41 處理內疚的剝洋蔥法
09:15 處理真內疚的 6A 法
11:04 要如何利用內疚來培養成功的特質呢？
12:50 觸發快樂的13個習慣
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