數位化浪潮、疫情衝擊、職場轉型……生活中的變動來得又快又急，你是否也感到壓力暴增，焦慮、無力感湧上心頭？
職場壓力無可避免，關鍵在於如何調適與應對。
💡 心理韌性（Resilience）像是我們內在的恆定裝置，幫助我們在逆境、壓力與挫折中有彈性的因應，適應變化，繼續邁步前行。
📌 如何培養心理韌性？
🔹 自我覺察：辨識壓力來源，理解內外在影響，調整應對方式。
🔹 情緒調適：培養接納不完美的勇氣，保持彈性並有成長型思維。
🔹 建立支持系統：與信任的朋友、家人或專業人士交流，不獨自承受。
在這個充滿變數的時代，心理韌性不僅是一種生存能力，更是讓我們擁有穩定內心、迎接挑戰的關鍵軟實力。
📢 4月4日 下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請洪旖姍諮商心理師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享心理韌性的重要性。
🎧Apple Podcasts
https://reurl.cc/6dWyn5
🎧Spotify
https://reurl.cc/XRoeKa
🎧SoundOn
https://reurl.cc/rvpaW1
🎧YouTube
https://reurl.cc/p9gzMr
【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】
--
Hosting provided by SoundOn