我們的生活就像一場沒有彩排的演出，有時最意想不到的時刻往往是那些讓我們措手不及的情緒風暴。
當計畫趨於完美，卻突然被打亂；當我們全心投入，卻遭遇意外；當那股緊繃感從胸口蔓延至全身，你是否也曾感到呼吸困難、束手無策？
在這集我們邀請到了身兼工程師背景又擔任新創顧問的 Peter，分享他面對職場挫折時的情緒崩潰經歷，以及如何運用自我覺察的力量，重新掌握情緒的歷程。
這集你會聽到：
- 一套簡單實用的 5-10 分鐘情緒紓解練習
- 如何透過身體覺察來平衡心理壓力
- 理性與感性如何在職場和家庭生活中取得平衡
- 為什麼自我覺察對工程師等理性思考者尤為重要
小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/1d243c8bec7381ad812dce7a98d1e0dc
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