前陣子與學員分享了哈達瑜伽體位法與印度神話故事，加上今年與學員一起開啟了「哈達相應」這門結合「哲學、梵唱與體位法」的哈達瑜伽練習，決定將課程精華整理並分享上來，如果你也對課程有興趣但可能還沒有機會一起上課，歡迎在podcast一起聊聊哲學。
重點：
一、哈達相應，身體、語言、意念相應的哈達瑜伽練習。
二、瑜伽八肢中的「淨律」所談的苦行（精進）如何適度實踐在瑜伽練習中。
三、內容提及的梵文：
abhyasa 串習
tapas 苦行、精進
yama 戒律
niyama 淨律
Hatha用勁 yoga 相應
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