你有遇過，別人問你要不要點外送、訂便當，你明明不想吃但又勉強自己配合嗎？
又或者，好像少幫別人買杯咖啡、沒有參加聚會，就「罪大惡極」？
今天，我們要一起來探討人際關係中的難題：舒適感要怎麼自己爭取？原來表達自己的需求和界線，是成為「大人」的必經練習？
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本集重要內容：
① 成年人的美德是「自己照顧自己」
② 理解「長大」的感受
③ 要什麼，就自己講出來
④ 不說話其實離說謊不遠？
⑤ 舒適感要自己爭取，維護自己的空間是需要練習的
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