我們總以為，把話說出口就是溝通，
但許多時候，我們說的不是心聲，而是防衛；
我們急著表達的，往往不是愛，而是委屈。
本集邀請賴佩霞老師，帶我們重新學會一門生命的功課——
💬 非暴力溝通：一種不傷害彼此、也不犧牲自己的表達方式。
在這場深刻的對話中，我們聊到：
▸ 為什麼我們總是在最親近的人面前，說出最傷人的話
▸ 當我們不懂得覺察自己的需要，就無法真正照顧關係
▸ 原生家庭的溝通模式，如何悄悄影響我們至今
▸ 情緒背後，其實藏著從未被好好理解的渴望
▸ 同理自己，是走向理解他人的第一步
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如果你曾經：
・在親密關係裡小心翼翼，卻總是誤解重重
・努力壓抑脾氣，只為維持表面和平
・發現自己越想靠近，越讓關係失控⋯
這一集，將會是一面溫柔的鏡子，
讓你重新看見自己，也開始聽懂他人。
💌 別忘了分享給，曾經在關係裡受傷、沉默或想被懂的那個人。
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