天氣慢慢變熱了，大家是否也因此特別容易生氣，而生氣與憤怒是否深藏著某些我們不願面對的內在狀態呢？
本集與你分享我在書中所讀的內容，以及當真的面對到「憤怒」的狀態時的自我覺察。
【時間軸】
面對憤怒的實際練習分享：2:10
文章朗讀：15:20
最後的小分享：24:38
內容提及的書籍資訊：Jack Kornfield， 《踏上心靈幽徑-穿越困境的靈性生活指引》，易之新、黃璧惠、釋自鼐 譯，張老師文化事業有限公司，出版15刷，2018。
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