🎧 EP005 主題：藏在日常裡的光——積極情感的魔法
內容摘要：
積極情感，可能是一句話、一個擁抱、一段回憶，也可能是一場靈感、一場遇見。
本集帶你認識 10 種積極情感，了解它們如何影響幸福，並透過簡單行動點亮生活。
這一集，我會與你分享：
• 積極情感的定義與10種分類
• 它如何影響我們的大腦與幸福感？
• 你能如何刻意練習，擁有更多微光時刻？
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本集亮點：
✅ Barbara Fredrickson 積極情感十分類
✅ 正向情緒如何影響大腦與人際關係
✅ 每天都能實踐的積極情感養成術
✅ 三步驟「感恩行動」挑戰練習
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🎯 本週實踐行動：
寫下一封感恩信，不一定要寄出，但完整體驗感謝的力量。
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