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EP23~用正念的方法行住坐臥

唐姐的靜心練習時間

2025-04-2500:18:16

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我們可以用漸進式的方式來體驗禪法,例如先以正念來融入日常生活裡;吃飯的時候好好的吃飯,常常讓自己有機會用覺察力,陪伴自己的練習,都是一種溫和又不是太困難的禪法的一種方式!





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