今天我們請到專業營養師，
聊聊一位健身教練如何透過飲食調整走出壓力山大、提升生活品質的故事。
從優化菜單、減少壓力來源，到提升情緒穩定、EQ 表現，
原來關鍵在於一個常被忽略的營養素——「鎂」！
你會發現，加一點鎂，不只能讓身體更強壯，
還能讓日子更快樂。
別錯過這集的營養×心理實用大補帖！
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