書中提到一個方程式: E+P=O
E 代表事件，P 代表個人對事件的看法，O 代表結果。
這個方程式說明，事件本身難以改變，
但我們可以透過調整對事件的看法與反應，來影響最終結果。
讓我想到「不反應的練習」，當生活中遇到困境時，
先停下來，深呼吸，觀察自己的情緒和身體反應，
然後再選擇如何回應，而不是立即做出衝動的反應。
當腦海中出現負面想法時，不要陷入其中，
只是覺察到這個想法，然後輕輕地將注意力轉移到當下。
在與人交流時，試著用心聆聽，
觀察自己的想法和情緒，但不要急著打斷或反駁。
本集重點:
02:50 邀請他人上巴士，也接受中途有人下車
10:50 如何設定目標，並實現願景
22:07 E+P=O
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我是用故事教養孩子的樂樂爸，
我們下個故事再見嚕~