讀《逆轉有毒韌性》這一本書，有種集大成的感覺，就像濃縮了過去無數本如《設計幸福》、《創造快樂的大腦》、《原子習慣》‧‧‧‧‧‧等那些關於建立習慣、情緒管理、時間管理等，讓生活從過度繁忙焦慮的狀態解套出來的書籍般，而更針對「壓力管理」這件事情做著墨。
三百頁不到的內容，卻清晰具體地寫出了作者為什麼開始研究壓力、整個社會對壓力的價值觀—為什麼時常讓自己處於極度高壓狀態、真的身心出問題了才真的願意去正視，壓力與我們的關係、簡單自我檢測壓力指數、為什麼有些做法沒效？如何正確重新設定壓力？
《逆轉有毒韌性》分享了幾個案例—處於壓力到崩潰邊緣來求助的人們，那些狀態、心境或多或少都發生在我們自身與周邊的人身上。很推薦大家一讀~
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