當你打開冰箱，眼前是什麼？
一把還濕潤的新鮮菜葉？
一顆還殘留陽光香氣的番茄？
還是幾盒封裝整齊、標籤印製的加工食品？
這一集，我們邀請你一起回到一個看似簡單，卻承載著巨大能量的日常：食餐桌上的食物。
真真：
搬家後發現，鄰近農會每天早上都有新鮮蔬果，開始在生活裡，透過選擇食材、料理、整理餐桌的過程，感受到一種非常直接而溫柔的生命力。
酸酸：
有時候，吃完一整餐後仍覺得「沒吃到對的東西」，那是一種很微妙的、身體想說話的訊號。
在瑜伽與阿育吠陀的學習：人的體質與生活節奏是有關聯的，食物不只是熱量或營養，它是一種在身體裡流動的「能量」。
在《鳴響雪松》裡：
當人在一公頃的土地上種植植物，那些植物會依據主人的狀態，自然生長出所需的營養與療癒能量。
這種植物與人的合作，其實早在古老文化中就存在——只是在當代，我們好像漸漸忘記了。
你是否也曾有這樣的經驗？一頓飯讓你安心、一碗湯讓你掉淚、一口水果讓你想起童年？
那些不只是「味道」，而是被愛與照顧過的記憶。
從種植、採收、搬運、料理、擺盤到進食，每一道食物都曾經「被接觸」，也傳遞著那個過程中所有人的心情與意念。
我們吃下的是食物，也是能量。
我們照顧食物的方式，反映著我們如何照顧自己。
—這集我們聊了：
・料理、空間整理與食物氛圍的連動
・什麼是「對味」？
・阿育吠陀的體質觀與日常生活連結
・鳴響雪松與自然種植對身心靈的啟發
・醫療觀念的轉變：從「病人需要醫生」到「醫生需要病人」
—你也可以思考看看：
・你家的餐桌現在是什麼模樣？
還記得它上一次熱鬧是什麼時候嗎？
・你的身體最近想吃什麼？它是在說什麼？
・你會如何形容「有能量」的食物？
它的氣味、質地、讓你聯想到什麼人或記憶？
・如果你有一塊屬於自己的土地，你最想種下什麼？
為誰而種？
—這一集，邀請你重新打開五感，也打開與食物之間的對話。
也歡迎留言分享：
最近，哪一道食物讓你感覺被照顧了？
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