#數位排毒, #腦在長期資訊轟炸下，會喪失深度思考與情緒穩定的能力, #股市暴跌，#網紅爆料，#從煩亂心緒中找到心中的平靜和安寧, #楞嚴經二十五圓通, #歇心法門
1.現代人每天醒來，打開手機，就被各種新聞推播：戰爭、政治對立、股市暴跌、網紅爆料……一天下來，大家可能者變得頭昏腦脹，心情也會受到影響，有時連朋友聊天都會講什麼焦慮指數破表、AI會不會取代我們、小孩以後能不能上得了大學……我們的心，一直在反應、在焦慮、在分別。這些過多的資訊，使我們的大腦像一條被倒入太多泥沙的濁水河，不僅失去清明的思考，也讓我們身心不得安寧。
2.所以，目前在國際，正吹起一陣數位排毒的潮流。在歐美有些學校開始強制學生每週有一天不使用手機，因為研究發現，大腦在長期資訊轟炸下，會喪失深度思考與情緒穩定的能力。
3.但外來的的限制，只能治標，不能治本，如果我們希望找回內心的平靜和安寧，以及究竟的清明和自在，還要有更好的方法。所以，在這集香光正念生活禪的節目中，我們將分享一個很值得借鏡的修行故事，這個故事的主人翁是位神通廣大又很孝順的目犍連尊者。
4.目犍連尊者在楞嚴經中二十五圓通中文享，他是如何從心緒煩亂的生活中，找到開悟證果的方法。而這方法，尊者形容是: 我以旋湛，心光發宣，如澄濁流，久成清瑩。這就是禪宗常說的: 爾時歇息爾時心的歇心法門。
歇心法門可以使我們從平常散亂的心中獲得寂靜和安寜，也讓即使生活在簡單生活裡的人，也能感受到一種發自內心的祥和光明。更多精彩和解釋歇心法門的內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流:
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