關於「療癒自己」的開始，路徑有很多，重點是要認識自己內心真正的感覺，面對自己的情緒感受。在EP126時，我有跟大家分享從身體健康去探索自己有沒有受困情緒，以及釋放情緒對健康的重要性。在這一集開始，我將跟大家分享第二條探索自己的路徑。重視和療癒過去生命當中的重大打擊及事件。
對每個人的生命來說，什麼是重大打擊，它造成的內心創傷，嚴重程度，感受不一定相同。但從過去許多催眠個案的潛意識中，我們發現了以下幾種事件。對個案造成的內心衝擊都非常巨大，甚至大到我們無法想像。而那些嚴重的受困情緒和信念，就是導致個案現在生活感覺到痛苦，無法輕鬆自在的根源之一。
以下八種類型是大概整理出來的，可以讓大家先做思考和參考。
1. 從小暴力管教、打罵、羞辱式教育
2. 父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養
3. 父母/重要教養者的過世
4. 家庭中重男輕女
5. 被霸凌經驗
6. 性騷擾，性侵事件
7. 曾經墮胎、主導墮胎
8. 對你來說很重大的失敗經驗
如果以上的事件你有經歷過，甚至有好多項都有符合，請務必重視這些事件對你內心造成的影響，還有帶來的情緒感受，並且開始積極的療癒自己的過去。因為這些負面經驗產生的心理層面，後遺症，甚至會交互影響、放大，讓個案感覺到生命當中有很多的低谷。非常的沉悶，彷佛無法掙脫， 看不見希望跟未來。
今天，就先來談關於第一點，從小接受嚴厲管教，打罵式教育 或 羞辱式教育的人。
🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜
節目精彩片段
00:00 為什麼要療癒？八種重大創傷事件
04:31恐慌症可能跟被家暴的童年有關
08:31 遺忘是真的好嗎？
10:55 看著母親被打，內疚壓垮人生
13:39 一個巴掌的印記，有說開不代表傷害已經復原
16:05 真相不如想像中的美好，但仍須揭露和面對
18:08結語
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「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。
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