運動好，運動棒，但我不想要流汗😰
我知道運動很重要，不過我寧願吃藥💊
運動除了外在體型，對於代謝、情緒等機能也很有幫助
更重要的是還可以耳聰目明！？
你一定聽過運動對我們有甚麼好處
但你一定沒聽過這些好處的相關有趣研究🙌
運動四大好處：
🔹強健體魄
🔹增強認知
🔹延年益壽
🔹預防疾病
趕快一起帶長輩動起來吧~~💪
本集時間軸：
01:40 運動四大項好處
05:47 想變聰明一定要運動啦
07:49 運動怎麼讓我活久一點?
10:56 有慢性病的人最好運動
12:59 運動對於疾病的預防~
本集金句：
「把運動當成一種藥物，如果你暫時還不喜歡它。」
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